دعامة اليد والمعصم هي أداة طبية تُستخدم لدعم وتثبيت مفصل الرسغ، وتخفيف الألم والالتهاب الناتج عن إصابات مثل الالتواء، والتهاب الأوتار، ومتلازمة النفق الرسغي، أو بعد الجراحة. تختلف أنواعها في درجة الدعم والميزات، حيث توجد دعامات بسيطة لتوفير الضغط والراحة، وأخرى مزودة بجبائر معدنية أو بلاستيكية لتثبيت أقوى للمعصم والإبهام.  فوائد استخدام الدعامة تخفيف الألم والالتهاب: تساعد على تقليل الضغط على الأنسجة والأعصاب المؤلمة.دعم وتثبيت: تحافظ على المعصم في وضعية صحية ومستقرة، مما يساعد على الشفاء ومنع المزيد من الإصابات.الوقاية من الإصابات: تُعد مفيدة للرياضيين أو الأشخاص الذين يقومون بأنشطة متكررة مثل الكتابة على الحاسوب، حيث تحمي من الإجهاد والالتواءات.المساعدة في النوم: توفر بعض الدعامات دعمًا ليليًا مريحًا، وهو أمر مفيد بشكل خاص لمرضى متلازمة النفق الرسغي.  متى تستخدم الدعامة عند الشعور بألم في المعصم أو الإبهام أثناء أو بعد النشاط.للوقاية أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية أو الحركات المتكررة.للاستخدام الليلي لتخفيف الألم الناتج عن متلازمة النفق الرسغي أو التهاب الأوتار.خلال فترة التعافي بعد الإصابة أو الجراحة.  نصائح للاستخدام تجنب الاستخدام المفرط: ارتداء الدعامة لفترة أطول من اللازم قد يسبب ضعفًا في العضلات.الالتزام بالتعليمات: تأكد من ارتداء الدعامة بالطريقة الصحيحة واتباع تعليمات الشركة المصنعة.لا تعتمد عليها فقط: ادمج استخدام الدعامة مع التمارين العلاجية الموصى بها من قبل طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي.